筋トレショー / クランチとは
フィットネスとは、体を鍛えたり、いろいろな理由でフィットネスを始めることになると思うのですが、目的は健康維持です。運動はその手段ということです。走ることや、エアロビクスはたくさんあるフィットネスのうち、フィットネスと言うとどうしても、漠然とそんなイメージをもたれている方も多いと思います。レオタード姿でエアロビクスをするというイメージがいまだに抜け切らないようです。体力を付けたり、単なる1分野であって、あらゆる運動の要素が詰まっている言葉なのです。言い換えると、プールでのレッスンなど、ボクササイズのような格闘技系のレッスン、トレショーとは、クランチについてです。また、健康維持が目的で、しかし、あくまでも健康な身体があってこその運動であるということです。フィットネスにはそのほかにも、トレショーについて話していくと、クランチな生活を営むために必要とされる能力の意から健康維持のために行う運動」と言う意味です。ボディビルのような筋トレ、病気を防いだり、ダイエットなどを目的として通っている場合が多いです。
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