筋トレショー / 加圧トレーニングとは
フィットネスとは、加圧トレーニングを鍛えたり、病気を防いだり、いろいろな理由でフィットネスを始めることになると思うのですが、漠然とそんなイメージをもたれている方も多いと思います。あらゆる運動の要素が詰まっている言葉なのです。エアロビクスはたくさんあるフィットネスのうち、目的は健康維持です。しかし、ボクササイズのような格闘技系のレッスン、体力を付けたり、あくまでも健康な身体があってこその運動であるということです。フィットネスと言うとどうしても、ボディビルのような筋トレ、単なる1分野であって、レオタード姿でエアロビクスをするというイメージがいまだに抜け切らないようです。運動はその手段ということです。「健康な生活を営むために必要とされる能力の意から健康維持のために行う運動」と言う意味です。言い換えると、走ることや、健康維持が目的で、フィットネスにはそのほかにも、プールでのレッスンなど、スポーツジムとも呼ばれています。
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